佚名提示您：看后求收藏（第13章 八字歌,太极拳经,佚名,366中文），接着再看更方便。
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棚捋挤按世间稀，十个宜人十不知。若能轻灵并坚硬，沾粘连随俱无疑。采冽肘靠更出奇，行之不用费心思。果得沾粘连随字，得其环中不支离。
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